¿Es posible mejorar nuestros hábitos?

Hace unos años recibía un mensaje de power point muy gracioso, con un sinfín de recomendaciones de vida sana, para las que literalmente tocaba pensionarse y no tener más intereses, para poder cumplirlos.

Entre todas las comidas que hay que tomar diariamente por diferentes razones, los mínimo 8 vasos de agua, los suplementos alimenticios, el ejercicio, la meditación y mil cosas mas, no quedaba mucho tiempo así que la recomendación era hacer todo al tiempo. La descripción era muy divertida. Yo soy ritualista. Me gustan los rituales. Creo que los rituales dibujan nuestros logros y nos acercan a nuestros propósitos.

Pero para que funcionen y para que no se vuelvan en nuestra contra sobrecargándonos de trabajo, se necesitan algunos elementos:

1. El objetivo debe ser claro y personal. Las presiones de grupo, las modas, no sirven para mantener esos hábitos/ rituales a menos que resuenen con un objetivo claro, personal y sentido.

2. Los rituales deben ser flexibles y cambiantes como el cuerpo y la vida. El cuerpo no es igual siempre, cambia a diario, al igual que las necesidades. Por eso es bueno tener flexibilidad.

3. Gusto vs. Susto. Los propósitos en los que se fundamentan los rituales, deben soportarse en gustos más que sustos. En algo que estemos verdaderamente apasionados por lograr y sentir que nos jala y no en el susto de lo que podemos perder, donde hay que empujar una y otra vez la fuerza de voluntad.

Rituales de alimentación para tener el cuerpo deseado, la salud anhelada, de meditación y conocimiento para el equilibrio mental y espiritual, lo que sea que estamos buscando, atreverse a encontrar el ideal deseado, requiere acción y pasión, flexibilidad y propósito.

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