Sostenibilidad

Hoy una alumna me hablaba de su energía bajita después de una importante cirugía hace 3 meses. Es normal que la energía se baje después de una cirugía tan grande y dura. Que se quede baja la energía? Quizás es que sus expectativas no coinciden con la realidad.

Me explico:

A veces nos acostumbramos a modelos de vida que jamás recuestionamos.

Comemos lo mismo a los 60 que a los 30, a las mismas horas, misma cantidad, hacemos las mismas actividades.

N.A.!!! No aplica.

Cada edad con sus cosas. Un niño pequeño necesita hacer siesta. Un adolescente no.

Una persona en sus 30’s está en su pico productivo, aguanta todo tipo de abusos, horarios extremos, regular alimentación. Un adulto de 60+ no.

Yamuna lo llama sostenibilidad.

Significa que lo que haces te mantiene en tu mejor, aunque ese mejor es diferente a otro momento.

También se le llama resilencia. La capacidad de adaptarse.

Pues todo hay que adaptarlo a los cambios.

Forma de vestir, arreglo personal, horarios, actividades, comidas.

Y las expectativas de energía. Eso no significa volverse flojo o perezoso.

Significa cambiar. Eso es todo.

Entre las prácticas de Yamuna y pilates hay para todos.

Se puede llevar una vida plena de actividad física, de comida sabrosa, etc, sin necesidad de saturar o agredir el cuerpo de exigencias que fatigan, cansan o menguan la energía.

De hecho se puede mejorar la energía y gozar de una energía vibrante, cambiando un poquito el ritmo y la intensidad.

Quienes conocimos a Ron Fletcher damos fé de esto.

Quienes conocemos a Yamuna envidiamos su ánimo y nos contagiamos de su energía.

Es totalmente coherente con su estilo de vida y con el paso del tiempo.

Otras Noticias

Respiración y Postura

May 29,2017

La postura y la respiración van de la mano, es imposible manejar una sin tener en cuenta la otra.

Seguir Leyendo >

Pilates cambió mi vida

May 06,2017

Pilates ofrece versatilidad, dinamismo y diversión; buscando siempre el bienestar de quien lo practica. En nuestro estudio nos caracterizamos por la innovación.

Seguir Leyendo >