Joseph Pilates, que era un hombre Iluminado y sabio, entendió que a través del cuerpo se sana la mente y el alma.

Quien lee sus libros, entiende que se refirió en forma visionaria a uno de los más grandes males del siglo, del XX y el XXI...La Depresión.

La Depresión acaba con la vida y la alegría de las personas, en casos muy severos llegando al suicidio. Las personas en estado de Depresión viven un infierno.

Hay muchas causas para la depresión y probablemente no hay cura para algunas depresiones. Hay causas en el exterior y otras en el interior.

Hay medicamentos y tratamientos que funcionan de maravilla y existen depresiones a las que no les sirve nada.

Y aunque el ejercicio no necesariamente sea una cura infalible, si es una herramienta vital y ha ayudado a muchos salir de esos estados.

No debería faltar ejercicio ni meditación en la vida de nadie. Son tan necesarios como el agua, como dormir, como una sana alimentación. Los Maestros de Oriente, son poco dados a los psicólogos y esos tratamientos, y no porque no los aprecien, sino por que no llegan a necesitarlos. A través de las Artes Marciales y la meditación, logran la calma y el control, que adolecen aquellos que entran en estados depresivos.

El movimiento, el ejercicio, Pilates, Yoga, Baile, son formas de mantenerse alegre, vibrante, dinámico y menos propenso a la depresión. Hay miles de opciones y se siente muy bien. Ojalá todos optemos por nuestra mejor forma de movimiento y cada cual descubra la forma de moverse, meditar y alimentarse, acorde con su Ser.